我们都知道叶酸对于孕妇来说是比较重要的，是孕妇必不可缺少的一种元素，所以孕中期孕妇都是会采用不同的方式来补充叶酸的，其实在孕期就要做好补充叶酸的准备。
叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。
神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内，但如果从怀孕之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经确定后再增补，则为时已晚。此外，增补叶酸后，叶酸浓度达到理想水平，也需要一定时间。因此育龄妇女应在计划怀孕前3个月开始，每天服用400微克叶酸，这样到怀孕时，体内叶酸已达到理想水平，以后应继续补充，直至怀孕满3个月，这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。
北京月嫂公司的专业护理师建议通过食疗法来补充叶酸，如食动物的肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等等这些都可以帮助补充叶酸的。所以孕前可以多吃这类食物进而来补充叶酸。
