一天中有三分之一的时间我们都在睡觉，由此可见，睡眠对我们的重要性，高质量的睡眠，对于第二天的工作和学习都会帮助，对于婴儿来说，高质量的睡眠对宝宝智力的发育有帮助。
英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说，针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说，女童所受影响比男童更大，而且这种影响会不断累积。
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。北京月嫂公司的月嫂说，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。
研究人员解释说，缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的身体节律，干扰大脑对新外界信息的接收和处理过程。
宝宝的睡眠环境也是非常重要的，父母要尽量给宝宝提供一个舒适、安逸的睡眠环境，让宝宝远离喧嚣。只有这样才能让宝宝得到良好的睡眠，只有好的睡眠，宝宝才会有好的智力。
