母乳是宝宝的第一食物，婴儿所需要的营养成分，通常都是通过母乳来输送的，由此可见，母乳对婴儿的重要性。母乳的质量好坏，直接关系到宝宝的检查，除了妈妈的饮食能影响到母乳外，妈妈的情绪也可能会影响到母乳的质量。
北京月嫂公司的专业月嫂介绍，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。
据报道，美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。
虽然现在人的生活水平越来越好了，但是人们的生活节奏也越来越快了，诸多因素使得人的情绪波动比较大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。
