有一大部分的孕妇，在孕期都会长胖，这与孕妇在孕期的饮食有着很大的关系，孕妈妈都想生一个健康的小宝宝，所以孕期一定要给胎儿提供足够的营养。孕期不合理的饮食是造成产妇身体发胖的注意原因。
一、制定合理的饮食计划。
孕妇在怀孕期间，如果不控制好自己的体重，会给自己和未来的宝宝带来一些潜在的威胁，这就要求孕妇在怀孕期间，要制定合理的饮食和进餐计划，比如，每天的早、中、晚饭的时间安排、食物安排、饭量安排等，只有这样才能让孕妇的饮食有时间和量的控制。
二、控制自己的体重增长速度。
孕妇在怀孕期间，体重的增加是正常的，但是，这个体重的增加速度一定要在合理的范围之内，孕妇要坚持做到，每天进行体重的测量，当出现较大的偏差的时候，就要采取相应的措施。
三、保持适当的运动。
保持适当的运动，可以帮助孕妇很好的控制体重，孕妇可以在自己的饭后，走到室外做一些诸如散步等运动，不仅可以舒缓自己的心情，同时也可以让食物很好地消化，最重要的是，它可以让孕妇在控制体重的同时，增强自己的体质。
孕期孕妇的身体健康情况非常重要，但是并不是一味的给孕妇吃过多的美食就可以了，北京月嫂公司的专业护理师建议孕妇要饮食均衡，同时不要忽略了锻炼。
